TRÄNING MED PAPPA

Hej! När klockan slog 12 befann jag och pappa oss på gymmet här. Vi körde ett pass på två timmar. Körde uppvärmning i form av rodd, 5 min. Pappa körde 20 min, det pallar inte jag med han är riktigt duktig på det. Jag körde benböj och marklyft. Tog 72kg i benböjen och gjorde en trea på 75kg i marklyften. Maxade alltså inte. Och måste bara säga att jag blir så trött på mig själv. Glömde båda mina träningsskor, mina shakers och min långärmade tröja från Dcore och mina långbyxor från Victorias Secret, som jag annars alltid har när jag kör ben typ, i Göteborg. Aja, blev ett bra pass i alla fall. Men förstår inte hur jag kunde glömma skorna i Göteborg.....

Uppvärmning rodd 5 min
Benböj 37/8 47/5 57/3 67/2 72/1
Marklyft 50/6 65/5 75/3
Bänkpress 30/5 35/1 30/5 35/3 35/1
Chins 6, 6
Dips 6, 6
Burpees 10, 10, 10, 10, 10






Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus
2013-12-22 | 18:24:30 | Träning och motion |(0) Kommentarer
Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg