Hej på er. Tänkte dela den här videon. En väldigt enkel och bra övning för axlar och rygg. Man behöver inte ha så mycket vikter i händerna då det blir rätt jobbigt ganska snabbt, enligt mig i alla fall. Jag har oftast 2kgs hantlar. Man ska gärna stanna i toppläget 2-3 sekunder för bästa resultat. Vet inte om jag lyckades så bra med det här. Öva öva :)