WET CROSSFIT

 
Hej på er. Jag mådde ganska dåligt igår på grund av min mage. Vet inte riktigt vad det beror på men jag hoppas det går över ändå. Hur som helst så mådde jag asbra efter mitt träningspass med Crossfiten. Var där i söndags också och då togs bilden ovan (jag i rosa). Jag måste bli duktigare på att ta kort på vad det är vi gör på passen för jag har en tendes att glömma det när jag väl kommer hem. I söndags kommer jag ihåg att vi övade mycket over head squats och sen körde vi också idioten (hatar). 
 
Crossfit 19/5 2014 
Uppvärmning
- 1250m rodd
- handstand
- pistolsquats 
 
Metcon
3 rounds of
- 600 meter run
- 30 KB squat clean (14/16kg)
- 30 push-ups 
 
Vi avsluatde med att göra burpees till låten "Bring Sally up". Riktig crossfitlåt. Var helt slut efteråt och dessutom ösregnade det under träningspasset och ja vi sprang våra sammanlagda 1800meter ute. Dygnsura, haha.
 





Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus
2014-05-20 | 17:03:00 | Träning och motion |(0) Kommentarer
Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg