KILL YOUR LEGS
Igår var jag på Nordic Wellness som ligger typ precis där vi bor. Tog typ 7 min att gå dit och ICA ligger precis jämte, vilket ju är skitbra om man behöver handla efter. När jag bodde på Eriksberg så brukade jag inte äta ordentligt efter vissa träningar för att jag inte orkade ta bussen till affären efter (eller innan) träningen. Tog för mycket tid tyckte jag. Nu ligger alltså ICA precis jämte och det är jag väldigt glad över. Det blev ett ordentligt benpass igår. Så gött. Det var ett ganska litet gym men inte så mycket folk.
Uppvärmning 5 min jogg
Bulgariska split 3 set
Knäböj 5 set
Frontsquat 3 set
Gluteus 3 set
Benpress 3 set
Crisscross legs 2 set
Flutter kicks 1 set
Situps 1 set
Ja ni förstår nog att jag var duktigt trött där i slutet när jag inte ens orkade göra mer än ett set på de två sista övningarna. Hahah. Jag är lite sugen på att köra ett överkropps pass idag men egentligen är det vilodag. Vi får se. Det är skönt nu när axeln är normal igen, förutom att jag inte kan lägga armen bakom ryggen för då strålar det typ i hela armen och ryggen... Men träna kan jag i alla fall nu!
Trackback