STRÄCKT LJUMSKEN
Var på gymmet igår och det gick ok. Körde lite lugnt efter måndagens misslyckande, hehe. Jag har ont i min vänstra ljumske och har antagligen sträckt den. Jävla skit. Aja, nu ska jag ju inte träna förens nästa måndag eftersom jag åker hem i helgen så jag hinner nog bli bra igen, hoppas jag. Körde i alla fall benböj, men utan att maxa. 57 kilo körde jag på som tyngst och mitt personbästa är ju 65 kilo.
Benböj 5 set
Plankan med beninskjut 1 min x3
Frivändning 3 set
Kettlebell swings 3 set
Trackback