DAGENS GYM, IGÅR
Det blev ett riktigt bra pass igår på gymmet trots träningsvärken, men körde såklart lite lättare eftersom jag körde samma muskelgrupper. Men det var riktigt roligt i alla fall. Idag blir det dock vila :( En lång PW med hunden får stå för motionen idag.
Benböj 3 set
Stående rodd 3 set
Marklyft 3 set
Bicepscurl 3 set
Tricepscurl 3 set
Självklart kör jag alltid uppvärmning också. Springer 5 min sen kör jag något som jag och F kallar "Stången" och det är benböj, ståenderodd, frivändning (bara med stången) och armhävningar.
Trackback