FINALLY BACK AT THE GYM
Glad tjej som var på gymmet igår...
Det gick bra att träna igår. Körde försiktigt men det var så kul att vara tillbaka. Så kul att se alla, svettas lite och få tillbaka den där sköna känslan i kroppen som jag varit utan så länge nu. Jag värmde upp ordentligt med squats utan vikt och cykling.
Workout 5/3 2014 (kg/reps)
Knäböj 20/7 20/7 20/7
Benpress 20/8 40/10 90/5
Benpress höger 20/8 30/8 30/8
Benpress vänster 20/8 30/4 30/4
Marklyft 40/10 60/6 60/6
Dips på bänk 15, 15, 15
Benresningar 10, 10, 10
Situps 2,5/15 5/15 15/10
Idag blir det ingen träning men vår tränare kommer hem från Ryssland imorgon och stannar antagligen till veckoslutet så hela helgen ska jag hänga på gymmet, när jag inte hänger med min familj som kommer vara här från idag tills på måndag i olika omgångar. Varför? Min bror har köpt lägenhet och idag flyttar han in!
Trackback