KILL YOUR ABS
Hej på er. Gick till gymmet igår med huvudvärk, blev inte direkt bättre. Hehe. Men jag körde på ändå. Körde mage för fullt och det kändes som att jag skulle spy. Då tränar man på bra! Efter det gjorde jag lite foodprep :)
Workout 23/3 2014 (kg/reps)
Magövning med boll (vet ej vad den heter, hehe) 10/25 10/25 10/25
Situps på boll 25, 25, 25, 25
Brutalsitups 15, 15, 15
Pyramid med pilatesboll 10, 10, 10
Benresningar 10, 10, 10
Rygglyft 10, 10/10 10/10
Mage rep 25/10 30/5 30/4 25/10
Rehab ben
Burpees 15, 14, 15
Var ganska slut när jag skulle köra burpees. Vart helt slut redan vid benresningarna. Benen skakade och jag ville spy. Men skönt efteråt såklart! :)
Trackback