Igår blev det marklyft och bänkpress på gymmet samt lite andra ryggövningar. Bänken gick mycket sämre igår än i måndags men det kan ju vara för att jag körde det två dagar i rad. Idag är det som sagt vilodag och ska jag vara ärlig så vet jag inte om det blir någon löptur med Molly idag. Känner bara för att åka hem till soffan, fixa lite med papper osv och bara vara. Självklart blir det en långpromenad men springa pallar jag nog inte. Min kropp är helt slut efter fyra dagars hård träning. 

 

Jag fick boken ovan hemskickad till mig från min käre far igår. Han ringde för ett tag sedan och sa "Jag såg en sak och tänkte på dig, så jag har köpte det till dig, vad har du för adress?" Fick ur honom att det var en bok och var ganska säker på att den skulle handla om träning. Just denna boken verkar passar mig jättebra så jag ska hugga in mer i den idag. Finns så mycket att lära om kosttillskott och kost överhuvudtaget. Fredrik Pulún är en av författarna till denna bok och jag har faktiskt tittat lite på hans utbildningar som kostrådgivare. Vi får se vad det blir i framtiden.