YELLOW WORKOUT
Efter jobbet igår åkte jag till gymmet. Körde som sagt slut på överkroppen. Matchade ett träningsredskap med mina lysande skor, heheh. Annars var jag faktiskt helsvart.
Workout 17/3 2014 (kg/reps)
Militärpress 20/8 20/8 20/10
Pulldown i maskin 19/15 19/15 19/5
Bulgarisk split 5/10 6/10 6/10 (på varje ben)
EZ-bar rodd 10/15 15/15 20/15
Triceps med stång 12,5/15 12,5/15 12,5/9
Benlyft 10, 10, 10
Situps 10/20 10/20 10/5
Efter träningspasset tog jag som vanligt en proteinshake och sen ställde jag mig och lagade mat. Resultatet blev bra! Såsen hade kunnat bli lite mer såsig, men köttet, riset och mina baconinlindade sparrisar blev toppen! Hoppas det smakar lika bra på lunchen idag.
Ska försöka handla lite på lunchen idag. Behöver kvarg, riskakor och en ny ansiktskräm. Sen ska jag byta in syrrans present. Hon fick en glassmaskin av oss och även en från vår faster så jag ska byta tillbaka våran och hitta på något annat för den pengarna istället :)
Trackback